Когда пересыхает и шелушится кожа, необходимо принимать специальные витамины

пересыхает и шелушится кожа

Если в организме не хватает каких-либо витаминов или определенных минералов, все это начинает сказываться на, как внутреннем, так и внешнем состоянии кожного покрова. При недостатке определенных витаминов кожный покров начинает пересыхать и шелушиться. И без ухаживания и пополнения своего организма витаминами, на лице начинают появляться первые морщинки. И только прием необходимых препаратов, и должное ухаживание за своим здоровьем в целом, возможно, это явление предотвратить.

Вы должны нормализовать пополнение своего организма необходимыми витаминами, которые входят в состав определенных продуктов. Но далеко не всегда они могут быть полностью усвоены организмом. Поэтому стоит задуматься о поливитаминных комплексах.

Главное найти хорошего специалиста, который определит недостающие витамины в Вашем организме и назначит нужный витаминный комплекс. Ведь существуют комплексы с разным составом. Все зависит, на почве какого больного органа все это началось и как это предотвратить. В любом случае консультируйтесь со специалистом.

Основной витамин, который необходим человеку при проблемах с кожным покровом – витамин С. При пополнении организма этим витамином, происходит пополнение белком, который обеспечивает упругость кожи и её эластичность. Включите в свой рацион цитрусовые, яблоки, капусту, лук и др.

Также особую роль и грает и витамин Е. В сочетании с такими витаминами, как А и С, он оказывает антиоксидантный процесс.  В данном случае кушайте яйца, орехи, молоко и др.

Витамин А – витамин красоты, так как он несет ответственность за состояние кожного покрова в целом. Чтобы пополнить организм данным витамином, обязательно трите себе сырую морковь и кушайте её со сметаной или тушите на сливочном масле, готовьте кашу из тыквы и т.д.

Витамин В считают особо важным для кожного покрова органическим соединением. Ведь он участвует в усвоении необходимых жиров и множества углеводов. Основной источник этого витамина – мука и крупы грубого помола. Такой витамин легко выводится из организма. И к сожалению, не всегда и правильно усваивается. Его и рекомендуют принимать, в виде витаминизированных комплексов.

Следите за своим здоровьем тщательно и будьте здоровы.

Опубликовано 22.01.2014