Комплексные витамины

Комплексные витамины

Нынешние условия жизни со своими сверхмощными нагрузками на организм требуют соответствующего правильного питания. И помочь в такой ситуации может витаминный комплекс. Он обеспечивает человека всеми теми необходимыми элементами, к тому же, в правильном количестве. Однако подходить к этому делу нужно с осторожностью. Каждый комплекс имеет свои специфические особенности. Поэтому, начиная принимать комплексные витамины, следует выяснить какие из них подойдут именно вам.

К примеру, женщинам возраста до 40 лет нужно принимать комплексы витаминов, содержащие определенную долю фолиевой кислоты, витаминов групп Е и В. Представительницам женского пола после 45 следует заботиться о том, чтобы их организм был достаточно снабжен витаминами D, K  и F. На данном этапе развития медицины уже существуют специальные витаминные комплексы для мужчин и женщин, способные учитывать разницу потребностей разнополых организмов. Для того, чтобы подобрать для себя индивидуальный комплекс витаминов, необходимо предварительно сдать анализы и обратиться за консультацией к врачу.

Самыми хорошими женскими комплексами витамин являются: Vitabiotics «Wellwoman», Vitrum Beauty, Lady’s formula,  а также Opti-Women (от Optimum Nutrition).

Спортсменам необходимы особые витаминные комплексы, способствующие естественному росту. Помимо этого, должна учитываться функция целостности мышечных клеток. Тем, кто занимается спортом, нужно обратить внимание на витаминные комплексы, содержащие витамины группы В, а также витамины С, А, D и Е. Недостаток даже одного из них способен вызвать понижение мышечной массы спортсмена, истончение его костей, а также сбой работы целостной системы организма.

Наилучшими комплексами витаминов для спортсменов считаются: Orange Triad, Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium, Animal Pack, Opti-Men (от компании Optimum Nutrition), Essential Life.

Существует еще один вид комплексных витаминов, предназначенный для повышения иммунитета. Его стоит потреблять всем желающим, в особенности людям, что проживают в больших городах и ведут неправильный образ жизни. Различные переутомления, стрессы понижают иммунитет, что, в конце концов, приводит к человеческой беззащитности перед микробами и вирусами, которые способны вызывать болезни.

Самыми известными комплексами витаминов такой направленности являются Направит, Мульти-табс Иммуно Плюс, Ортомол Иммун, Упсавит мультивитамин, Супрадин.

Для укрепления защитных сил организма, нужно употреблять витамины, предназначенные для повышения иммунитета. Обычно их принимают курсами. Однако есть люди, требующие постоянного принятия такого комплекса витаминов. Для того, чтобы узнать подходящий вам вид приема, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Опубликовано 22.01.2014