Необходимость витамина D для внутриутробного развития малыша

витамин d беременным

Витамин D регулирует наличие фосфатов, а также кальция в человеческом организме, они необходимы для правильного развития зубов и костей в целом. Данный витамин борется также с некоторыми видами инфекций и снижает риск заболевания раком, сахарного диабета. Нехватка и недостаток витамина D во время вынашивания малыша или во время грудного кормления может спровоцировать усвоение малышом кальция.

Существует несколько способов получения витамина D:

  • вырабатывается в человеческом организме под прямым воздействием солнечных лучей;
  • поступает в организм с принятием некоторой пищи и питья.

Богатый источник витамина D – рыба, с большим содержанием жиров. Такая как лосось или сардина. Большое содержание данного витамина в маргарине. И небольшое содержание в яйцах. Зимой, как правило, солнечные лучи не так активны, поэтому основными источниками для Вас станут продукты.

Во время вынашивания малыша советуем принимать дополнительно необходимое количество витамина D с какими-либо комплексами, которые Вам назначит доктор. Помните, что данный период для Вас один из самых важных на Вашем жизненном пути. И надо максимально насытить организм необходимыми витаминами и различными минералами. Но без назначения доктором каких-либо препаратов, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, которое может и негативно сказаться на Вашем организме в целом.

Ну а нам, в свою очередь, остается пожелать Вам крепкого здоровья и здоровья Вашему , недавно зародившемуся, малышу.

Опубликовано 22.01.2014